Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
СтрогаяСоня
Journal
СтрогаяСоня's Journal
СтрогаяСоня's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 418
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
01 August 2024
Ура! Продлила абонемент 👏
Не могу поверить, что хожу в зал уже год. Раньше через 1-2 месяца весь порыв заканчивался. Получается, что это мое новое достижение ❤️🥹
Хожу сейчас 2 раза в неделю по 2 часа, занимаюсь с группой- понедельник табата и силовая, в пятницу силовая+табата) это не много, но мне комфортно. Координальных изменений от такой нагрузки, конечно, не получить. Но за год я стала более сильная и выносливая, подтянулась кожа на руках и ногах. Пузо никуды не делось, но плечи и руки (мои самые слабые места) начали преобретать рельеф.
Каждый поход в зал - как на каторгу)) ничего за год не поменялось. ПОэтому это моя маленькая победа.
НА завтрак опять была лепешка. Наконец-то они мне надоели)) завтра придумаю что-нибудь другое
(18 comments)
31 July 2024
Ну все-таки она случилась 😄
Такая ароматная, с луком 🧅 мммм 😋 год точно не ела 😅
Вчера вечером только из сковороды немножко похитила во время приготовления, а сегодня взяла с собой на работу аж 200 грамм! 😎 Теперь нужно думать, что белкового добавить в обед (усложняется тем, что нужно купить что-то уже готовое в магните или пятерочке)
Что касается веса- ничего не меняется. 67.7 +- уже неделю. Было просветление до 66.6 но это было похоже больше на чуууудо. То ли дело в утренних сырных лепешках, то ли в жареной картошке, которую я еще толком не ела, но буду сегодня!) Может плохо сплю, а может возобновила тренировки и теперь мышцы активно пьют и держат в себе. Вариантов масса.
По плану после работы нашагать шаги, зарядка для спины и шеи, валик, кофейный скраб. А еще если ничего не изменится, то сегодня я буду большая молодец если сделаю одно дельце. После расскажу)
add comment
30 July 2024
Ооох уж это настроение нажарить картошечки 🥔и сделать салат из огурца и помидора с зеленью и чесноком, заправить майонезом. 🥗 Уууу 🥹не могу перестать об этом думать.
По-моему это еще более летнее блюдо, чем окрошка 😄
По плану медовый массаж проблемных мест и полежать на валике. Если после этого совесть устанет и уснет, то я 👩🍳сдамся 😅
add comment
30 July 2024
Утро снова с сырной лепешкой ☀️ сеголня в ней творожный сыр и паштет из лосося 🐠
Забрала все свои витамины, начинаю курс
На обед с собой взяла кабачки кружочками с еврейским салатом и помидором, и сырный суп. Все это вкусное, но уже не красивое (издержки транспортировки))))
(8 comments)
29 July 2024
Тушеная с луком и морковью курица 147гр
Отварные макароны 120гр
За кадром тазик овощного салата с растительным маслом
439ккал Ж21 У28 Б32
На завтрак снова была сырная лепешка с творожным сыром и паштетом из лосося на 255ккал
После выходных взвесилась- уже 67.8)) это порочный круг держаться всю неделю на дефиците, чтобы в выходные оторваться. На самом деле скорее всего вода после повышения активности. Я, кстати, после тренировки на след день уже даже не взвешиваюсь, всегда +, а вот через день - все прекрасно.
Вчера жутко расстроилась. Ходила на коррекцию наращивания волос и увидела, что мои родненькие совсем не хотят расти, продолжают обламываться. Планировала к осени уже совсем нарощенные снять, а сделать себе каре, но планы откладываются пока. Биотин и дорсонваль еще не сделали свое дело. ПОсмотрела на себя в зеркало и обалдела, с короткими обломышами к возрасту +10, не иначе( хорошо, что в современном мире это поправимо. Дорого, правда, но поправимо) обратно нарастили, сразу все стало в порядке с настроением.
По плану после работы в зал на табату и силовую, по приезду домой полежать на валике. А еще не забыть забрать витамины, выписанные эндокринологом! (вспомнила, пока писала это))
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
СтрогаяСоня's weight history
view complete history