Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Лер-лер
Journal
Лер-лер's Journal
Лер-лер's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 26
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
04 March 2023
Забыла сфотографировать завтрак, поэтому выкладываю ужин
Облегченный вариант шаурмы (не ПП)
🎀 Лепёшка Mission со вкусом сыра
🎀 Курица в соевом соусе
🎀 Огурец
🎀 Помидор
🎀 Жареный картофель
🎀 Соус
КБЖУ как всегда в моём Telegram "Да всё ты сможешь!"
add comment
04 March 2023
Weigh-in:
145.1 lb
lost so far:
2.6 lb
still to go:
23.8 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 3.9 lb a week
03 March 2023
Только дошли руки выложить завтрак.
🎀 Овсяноблин с сыром и помидорами
🎀 Слабосолёная форель
🎀 Шоколад Ritter sport с цельным миндалём
КБЖУ и грамовки можно найти в моём Telegram "Да всё ты сможешь!"
add comment
02 March 2023
Открываю рубрику
#обед_на_работе😉
Сегодня в меню:
🎀Печень говяжья, жареная
🎀Жареное яйцо
🎀 Овощной салат (айсберг, черри + моя неизменная заправка)
КБЖУ и граммовки можно найти в моём Telegram "Да всё ты можешь!"
add comment
02 March 2023
Вот в этой маленькой баночке с ленивой овсянкой намешано:😉
🎀Овсяные хлопья Геркулес
🎀Молоко
🎀Семена чиа
🎀Чернослив
🎀И ещё один сладкий ингредиент, который вместе с КБЖУ и граммовками есть в моем Telegram "Да всё ты сможешь!"
Удачного вам дня 😘
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
Лер-лер's weight history
view complete history