ИринаТ
Joined July 2013
Posts
316
Following
7
Followers
9
Weight History

Start Weight
98.3 lb
Lost so far: 24.7 lb

Current Weight
123.0 lb
Performance: gaining 6.2 lb a week

Goal Weight
99.2 lb
Still to go: 23.8 lb
Мне 39 лет, я замужем почти 20 лет, у меня двое детей. Старшему сыну 19 лет, младшему сыну 13 лет. Всё свою сознательную жизнь я худею, хочу весить 45 кг. После родов сильно поправлялась, потом с помощью диет (чаще голодания) худела, потом снова расслабляюсь и набираю вес. Вот уже почти два года совершенно не пью алкоголь. Иногда бывают срывы, и я лопаю всё подряд, особенно по вечерам, особенно хочется мучного и сладкого. Потом беру себя в руки и стараюсь питаться правильно, после 18:00 не есть. Утром делаю гимнастику и бегаю по 20-25 минут, хожу в бассейн, пилатес, аквааэробику, катаюсь на роликах и велике, стараюсь много гулять. Хочу подкачать ноги. Очень люблю путешествовать, стараюсь каждый год съездить в новую страну.

ИринаТ's Weight History


Following

Katya Belyakova
last weighin: gaining 0.0 lb a week Up
 
Tayanka
last weighin: gaining 0.2 lb a week Up
Inlis85
only visible to followers
 
Shmykov
last weighin: gaining 0.8 lb a week Up


ИринаТ's Cookbook

cals: 269kcal | fat: 20.09g | carbs: 11.04g | prot: 12.06g
Омлет со Стручковой Фасолью
Очень питательно для завтраков.
cals: 141kcal | fat: 11.00g | carbs: 7.19g | prot: 4.21g
Капустный Пирог
В духовке, вкуснющий.
cals: 146kcal | fat: 4.32g | carbs: 17.92g | prot: 8.30g
Овсяные Блинчики с Имбирем
Супер диетические блинчики на овсянке, отрубях.
cals: 274kcal | fat: 11.19g | carbs: 10.92g | prot: 32.65g
Пицца для Стройных
Простая низкоуглеводная пицца.
cals: 279kcal | fat: 18.41g | carbs: 26.22g | prot: 6.06g
Салат "Тёрка"
Очень полезный со всех сторон салат. Благотворно влияет на работу кишечника.
view complete cookbook

Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.