Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Алёна Некрасова
Journal
Алёна Некрасова's Journal
Алёна Некрасова's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 31 to 35 of 63
Page:
Prev
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Next
29 October 2021
🤷♀️ Не очень понятно, но приятно))
Weigh-in:
144.0 lb
lost so far:
39.7 lb
still to go:
0.7 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.5 lb a week
19 October 2021
Что ж, срывов не было полтора месяца, это, бесспорно, успех! Питаюсь на 2200, белок в сентябре среднее 100 г, в октябре 110 г. Иногда было съедено за день меньше калорий, остаток перераспределяла на другие дни, поэтому несколько дней было по 2400 ккал, очень удобно в период ПМС. Рацион не истинно ппшный, в топку летят и пирожные из любимых кондитерских,и шоколадный пломбир, и килограмм арбуза за раз. Но никогда еще я не ела так много приготовленной адекватной домашней еды как в последние пару лет)) В итоге, за 2 месяца набрала 800 г, какие же это мелочи в сравнении со сброшенными 27 кг) При этом, становится все проще, психологически приходит это осознание, что можно и в условиях ограничений питаться вкусно и удовлетворять потребность в любимой еде, при этом, не голодать. Честно, ни разу в жизни не удерживала сброшенный вес даже 2 месяца)) Хорошо, что пью алкоголь, не разбухаться бы🤣 А еще как замечательно, что мой сожитель тоже начал считать КБЖУ и теперь не только готовит, но и сам вносит все в программу, не жизнь, а малина) Активность - только прогулки, иногда тюленьи дни, когда валяюсь на диване с утра до ночи. Сотку скачаю на днях, надо поспорить с кем-то на пять тысяч, что ли)) Штош, поток сознания выплеснула. Так держать, Алена!
add comment
16 October 2021
Weigh-in:
144.8 lb
lost so far:
38.8 lb
still to go:
1.5 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.1 lb a week
16 September 2021
Ну, хватит, три дня подряд становиться на весы - давненько я такое не практиковала)) Зафиксирую привес за месяц на корявых 2218 кк в 600 г, сейчас еще неделя на 2200 кк, затем 2 недели на 2300 кк, вторая фаза цикла, может, нажрусь, наконец. И там посмотрим, что будет, прилипнет жирок али нет.
Weigh-in:
144.4 lb
lost so far:
39.2 lb
still to go:
1.1 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.5 lb a week
15 September 2021
🤷♀️
Weigh-in:
144.6 lb
lost so far:
39.0 lb
still to go:
1.3 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 4.6 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
Алёна Некрасова's weight history
view complete history