Если грустите, то не грустите! Хотите покушать, сходите покушать.

Рекомендую прочитать книгу Анастасии Томиловой «Почему я не худею: Дело не в диете, дело в голове».

https://t.me/akumafatsecret (может быть, когда-нибудь, там что то будет появляться).
https://youtube.com/@akumafatsecret (мои кардио тренировки).