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07 July 2024
Das ist ok, ich habe vor einer Woche das rauchen aufgehört. Es fällt mir so schwer!!! Ich ersetze die Zigaretten grade durch essen, erlaube es mir aber auch, ich habe 37!! Jahre stark geraucht! Wenn ich das hinbekomme sind mir 5/6 kg mehr egal! Ende Juli geht's in Urlaub und ab dem 12.08 will ich mein Gewicht wieder angehen...bis dahin werden hoffentlich alle Entzugserscheinungen beseitigt sein
Liebe Grüße an alle
Weigh-in:
226.0 lb
lost so far:
49.6 lb
still to go:
27.6 lb
Diet followed reasonably well
(15 comments)
gaining 3.3 lb a week
30 June 2024
Weigh-in:
222.7 lb
lost so far:
52.9 lb
still to go:
24.3 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.2 lb a week
23 June 2024
Guten Morgen ihr Lieben. Ich muss mich mal ganz herzlich bei Euch bedanken!!! Auch wenn ich selten etwas schreibe, so lese ich hier viel mit und lerne so unfassbar viel von euch!! Ob es die natürlichen Schwankungen sind (ich glaube ohne euch hätte ich schon ratlos aufgegeben) oder ob es um Makros geht (bisher achte ich bei mir bloß auf ein Kaloriendefizit, aber ich LERNE was über Makros was ich vielleicht mit der Zeit umsetzen kann) oder ob es eure tollen Rezepte sind!! DANKE!!!
Weigh-in:
222.9 lb
lost so far:
52.7 lb
still to go:
24.5 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 2.9 lb a week
16 June 2024
Weigh-in:
225.8 lb
lost so far:
49.8 lb
still to go:
27.3 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.3 lb a week
09 June 2024
Weigh-in:
227.1 lb
lost so far:
48.5 lb
still to go:
28.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 3.3 lb a week
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