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25 June 2022
Weigh-in:
199.7 lb
lost so far:
17.4 lb
still to go:
45.4 lb
Diet followed reasonably well
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losing 3.9 lb a week
10 June 2022
100gr arroz
100gr patinho moido
50gr legumes Cozidos e refogados
salada de couve
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09 June 2022
Weigh-in:
208.6 lb
lost so far:
8.6 lb
still to go:
54.2 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.5 lb a week
09 June 2022
Como disse anteriormente, meu cafe da manhã é esse: - Panqueca de banana - 1 banana nanica amassada, 1 ovo e 1 scoop de whey blend de morango ... e um pouquinho de canela..
Isso sacia muuuuuito ... e é bem gostoso ..
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08 June 2022
Galera, uma pergunta ...
No café da manhã, comer 1 banana nanica amassada com 1 ovo e 1 Scoop de whey na frigideira tipo panqueca Ajuda no processo de emagrecimento ?
tenho dificuldade em comer ovos mexidos, dentre outros alimentos pela manhã e essa receitinha me agradou, porém estou com medo de estar prejudicando minha perda de peso ...
(1 comment)
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