|
питание было беспорядочным, с небольшими превышениями, но я не жалею, потому что протемпературила ровно один день. сегодня проснулась как огурец. так что думаю оправдано))) завтра тренировки, а сегодня генеральная уборочка
|
100.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2018:
|
1094 kcal
|
Fat: 34.27g | Prot: 120.87g | Carb: 76.05g.
Breakfast: От Мартина Семечки Отборные, Каждый День Рикотта Сыр, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Киви. Lunch: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Куриная Грудка Отварная, Просто Зелёный Горошек. Dinner: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. Snacks/Other: 4 Сезона Клюква Замороженная, Parmalat Молоко 1,8%, Dr. Oetker Желатин. more...
|
|
1500 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 40 minutes, Shopping - 45 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|