|
После часа кардио
|
115.1 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2018:
|
1448 kcal
|
Fat: 60.58g | Prot: 119.18g | Carb: 105.91g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Dr Dias Клетчатка Кедровый Орешек, Кофе, Уник Омега-3, Вятушка Молоко 2%, Яйцо (Целое). Lunch: Аджика, Чудохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Вятушка Сметана 18%, Яйцо (Целое). Dinner: Редис, Куриное Филе. Snacks/Other: Апельсин, Грецкие Орехи, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Фитокод Зелёный Кофе с Имбирем, Вятушка Молоко 2%, Кофе. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blockb1708's weight history
|