Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
163.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2018:
|
1344 kcal
|
Fat: 53.11g | Prot: 118.87g | Carb: 100.91g.
Breakfast: Сыр Голландский, Яйцо, Гречка. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо, Куриное Филе, Barilla Макароны. Dinner: Красные Помидоры, Говядина. Snacks/Other: Чернослив, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Молочный Гостинец Творог 4%, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Красное Яблоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
papenoks's weight history
|