Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
164.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2018:
|
1047 kcal
|
Fat: 29.86g | Prot: 97.24g | Carb: 96.09g.
Breakfast: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Крыжовник-Сельдерей-Огурец, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых . Lunch: Красные Помидоры, Эколайн Рис Бурый, Растительное Масло, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Крыжовник-Сельдерей-Огурец. Snacks/Other: Чай, Чернослив, Брест-Литовск Творог 3%, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Красное Яблоко, Апельсин. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
papenoks's weight history
|