Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
144.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2018:
|
1261 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 72.17g | Carb: 146.98g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Злагода Йогурт 2,5%, Яблоко Айдаред, Изюм, Украинский Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Томатная Паста, Помидоры, Тефтели с Рисом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Масло Подсолнечное, Укроп, Болгарский Перец, Капуста, Томатная Паста, Приготовленная Зеленая Капуста, Свиной Фарш (Приготовленный), Рис Отварной. Snacks/Other: Злагода Йогурт 2,5%, Добрик Маковая Начинка, Грецкие Орехи, Яготинское Закваска, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грейпфрут. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semik_li's weight history
|