halenu's Journal, 09 April 2018

140.7 lb Lost so far: 37.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

867 kcal

Fat: 58.36g | Prot: 47.54g | Carb: 37.38g.   Breakfast: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Muratbey Lor Peyniri, Namet Hindi Füme. Lunch: Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi. Dinner: Kıymalı Kabak Yemeği, Kebir Yogurt. Snacks/Other: Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...

1734 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...