|
Aamupaino 85,5 ei merkitä kalenteriin, koska on kuivapaino.
|
189.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2018:
|
1743 kcal
|
Fat: 77.91g | Prot: 121.69g | Carb: 142.46g.
Breakfast: Sitruuna, Vaasan Iso Grahampaahto, Pirkka Luumu Tomaatti, Saksanpähkinät. Lunch: Calvo Tonnikalaa Vedessä, Paprika (Punainen), Pirkka Luumu Tomaatti, Saarioinen Cole Slaw Salaattikastike, Kaali, Kurkku. Dinner: Kuha, Pirkka Porkkana, Pakkasmarja Puolukka. Snacks/Other: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kultamuna Luomu Kananmuna, Karjalanpiirakka, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Saksanpähkinät, Suodatinkahvi, Brunberg Tumma Suklaa. more...
|
|
2205 kcal
|
Activities & Exercise:
Lumityöt - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|