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Endlich ...,9 und jetzt auf zu ...9,9!
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244.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 April 2018:
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1141 kcal
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Fat: 27.79g | Prot: 126.97g | Carb: 97.05g.
Breakfast: Aldi 0,1% Fett Joghurt Erdbeer, Gekochtes Ei, Heidelbeeren, Fage Total 0,2%, Quark, Dulano Truthahnbrust (8g), Senf, Wasa Mjölk. Lunch: Sonnenblumenöl, ORO di Parma Tomaten Stückig, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Gelbe Paprika. Dinner: Sauerrahm, Tomaten, Zwiebeln, Lidl Salatgurke, Landjunker Putenbrustfilet Teilstück. Snacks/Other: Orangen, Cucina Cantuccini. more...
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losing 1.5 lb a week
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