|
Dit had ik niet verwacht toen ik op de weegschaal stond. -2 kg op 1 dag.
Had gisteren nog wel rustiger aan gedaan.
Gisteren een beetje kibbeling op en een beetje linzen beide zonder brood.
Ik denk dat ik in de avonden gewoon een beetje eet om de darmen en spijsvertering aan de gang te zetten.
Ochtend, middag en voor het zwemmen gaat het goed. Daarna een beetje trek. Dus pak als ik trek heb gewoon een beetje.
Ik ben echt blij, bijna uit de 160 kg.
|
361.8 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 196.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 30.9 lb a week
|