halenu's Journal, 06 April 2018

Neden niye nasıl

146.4 lb Lost so far: 32.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

554 kcal

Fat: 34.94g | Prot: 40.97g | Carb: 17.06g.   Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Tarçın, Zerdeçal, Zencefil, Kebir Yogurt. Dinner: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. Snacks/Other: Kıyma, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). more...

1862 kcal

Activities & Exercise: Vacuuming - 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...