Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
99.4 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2018:
|
1410 kcal
|
Fat: 27.53g | Prot: 161.82g | Carb: 138.71g.
Breakfast: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Яичный Белок, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, и-Мне Изолят Соевого Белка, Яйцо, Шпинат. Lunch: Джаз Миндаль в Молочной Шоколадной Глазури, Ашан Айва, Фасоль Стручковая, Bona Vita Соевый Куриный Стейк. Dinner: Помело, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Bona Vita Соевый Куриный Стейк. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Курага, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1669 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 45 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Cross Training - 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|