|
сбросила 400 гр за тренировку, не знаю, вернутся ли они, как в прошлый раз, надеюсь нет
|
133.2 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2018:
|
950 kcal
|
Fat: 21.72g | Prot: 84.89g | Carb: 91.04g.
Breakfast: Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Пшеничная Крупа, Агрокомплекс Сыр Сулугуни. Lunch: Куриное Филе, Запеченное с Помидором, Увелка Пшеничная Крупа, Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Куриное Филе, Запеченное с Помидором. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Творожная Запеканка с Кусочками Яблок. more...
|
steady weight
|
 Comments
Не обольщайтесь, это вода и гликоген :)
04 Apr 18 by member: MrPraktik
|
В организме человека гликоген накапливается преимущественно в печени (около 100-120 г гликогена) и в мышцах (примерно 1% от их общего веса). Суммарно в теле взрослого человека запасается примерно 200-300 г гликогена, однако в организме спортсмена может накапливаться больше — вплоть до 400-500 г.
04 Apr 18 by member: MrPraktik
|
К сожалению за 1 тренировку нереально столько скинуть жира (
04 Apr 18 by member: MrPraktik
|
MrPraktik , да я в курсе, тренер все разъяснил
05 Apr 18 by member: EvaSkaletto
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EvaSkaletto's weight history
|