|
20. Hafta 140. Gün
|
150.4 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2018:
|
1502 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 99.45g | Carb: 166.72g.
Breakfast: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Lunch: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Dana Eti, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), TekSüt Lor Peyniri, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Sütaş Light Yoğurt, Ananas, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Sütaş Light Süt, Muz, Danone Activia Sade, Hurma, Ceviz. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
budax1's weight history
|