jakjeeen's Journal, 03 April 2018

161.2 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1512 kcal

Fat: 60.39g | Prot: 87.34g | Carb: 168.13g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Рогачевский МКК Биотворог 4%, Савушкин Молоко 1,5%, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Огурец (с Кожурой), Идея Рис Бурый Нешлифованный, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Курага, Сушеный Инжир, Арахис. more...

2625 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 6/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...