Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
|
145.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2018:
|
1289 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 74.54g | Carb: 143.51g.
Breakfast: Ананас (Консервированные с Соком), Millennium Чорний Шоколад 74% Апельсин (Orange Finest Chocolate), Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Изюм, Киви, АТБ Яблоко Лиголь. Lunch: Dawtona Кетчуп, АТБ Горчица Апельсиновая, Ферма Моцарелла, Вареное Яйцо, Київхліб Лаваш Армянский, Лук, Шампиньоны. Dinner: Молокія Кефир 1%, Соевый Соус, Верес Кукуруза Консервированная, Куриные Бедрышки, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Ежевика, Яйцо, Сто Пудов Гречневая Мука, Манная Крупа, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Повна Чаша Творог 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semik_li's weight history
|