ibrahimoguzhan's Journal, 01 April 2018

210.5 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 56.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1892 kcal

Fat: 75.92g | Prot: 70.12g | Carb: 237.06g.   Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muhallebi. Dinner: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Karışık Kızartma, Bulgur Pilavı, Düğün Çorbası. more...

2388 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...