|
Минус один кг за неделю, лучше медленно, но без вреда
|
131.4 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2018:
|
983 kcal
|
Fat: 27.90g | Prot: 71.56g | Carb: 114.00g.
Breakfast: Черная Смородина, Елизавета Хлеб Вафельный, Авокадо Авокадо, Княгинино Молоко 2,5%, Экстра Каша Овсяная. Lunch: Грецкие Орехи, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Груши, Булгур с Овощной Смесью, Индейка От Кати. Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Danone Творог Мягкий 0%, Сырники От Кати, Galbani Моцарелла. more...
|
losing 16.7 lb a week
|