Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2018
|
146.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 March 2018:
|
1276 kcal
|
Fat: 44.54g | Prot: 93.06g | Carb: 132.10g.
Breakfast: Яйцо, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кешью, Апельсин, Злагода Йогурт 2,5%, Изюм, Своя Лінія Журавлина Сушена, Повна Чаша Овсяные Хлопья. Lunch: Печень Куриная Жареная, Лук, Шампиньоны, Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Соевый Соус, Ферма Моцарелла, Шампиньоны, Лук, Куриное Филе. Snacks/Other: АТБ Яблоко Лиголь, Клуб Сиру Сир Твердий Дієтичний, Киевхлеб Хлеб Бородинский. more...
|
|
1977 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semik_li's weight history
|