Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
|
212.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2018:
|
1489 kcal
|
Fat: 67.65g | Prot: 63.99g | Carb: 164.72g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Torku Banada Bitter, Kızarmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Kırmızı Mercimek Çorbası. more...
|
|
2581 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ibrahimoguzhan's weight history
|