Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
171.3 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2018:
|
1198 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 119.03g | Carb: 63.34g.
Breakfast: ВкусВилл Филе Классическое из Индейки, Жареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Novus Чиабатта Темная, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Круазетт Хлебцы Ржаные. Lunch: Говядина куском тушёная
, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Салат из Капусты. Dinner: Стручковая Фасоль с Яйцом, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Snacks/Other: Круглый Год Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Вкусные Консервы Консервированный Тунец, Ровеньки Сыр Диетический 20%. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|