esrafdc's Journal, 26 March 2018

158.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

923 kcal

Fat: 35.88g | Prot: 41.57g | Carb: 108.49g.   Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek. Lunch: Şehriyeli Pilav, Nohut Yemeği. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarhana Çorbası, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Uno Grissuno Kepekli, Şekersiz Türk Kahvesi. more...

302 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...