|
2e afvaldoel behaald, streven was 70,5kg volgende weegdoel 69,5 op 8 april!
|
155.2 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 March 2018:
|
854 kcal
|
Fat: 31.88g | Prot: 52.41g | Carb: 87.76g.
Breakfast: Mandarijn, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Pecannoten, Springroll met garnalen. Lunch: Jumbo Rijstwafel Meergraanen, Mandarijn. Dinner: Bloemkool, AH Puur & Eerlijk Pangasiusfilet met Knoflook-Citroenmarinade. Snacks/Other: Raw Super Food Kokoschips, Pecannoten, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Aardbeien, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille. more...
|
losing 3.1 lb a week
|