Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
147.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 March 2018:
|
1250 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 70.32g | Carb: 124.49g.
Breakfast: Манная Крупа, Замороженная Вишня, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Сто Пудов Гречневая Мука, Белоцерковский Сыр Кисломолочный 5%, Яйцо, Мёд, Изюм. Lunch: Своя Линия Кальмар Копчёный, Киевхлеб Хлеб по-Французски, Авокадо, Вареное Яйцо, President Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Сильпо Морская Капуста с Морковью и Сельдереем, Вареное Яйцо, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Bakalland Злаковый Батончик с Сухофруктами и Какао-Молочной Глазурью, Сушеная Клюква, Апельсин, Грецкие Орехи, Яблоко Айдаред, Яготинский Йогурт Турецкий 10%. more...
|
|
1627 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semik_li's weight history
|