Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
173.1 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2018:
|
1392 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 112.12g | Carb: 77.07g.
Breakfast: SPAR Корейка Свиная Запечённая , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Оливковое Масло, Ашан Гуляш из Говядины , Плов с Грибами. Dinner: Ровеньки Сыр Диетический 20%. Snacks/Other: Круглый Год Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 3,2%, Домик в деревне Сметана 20%, SPAR Запеканка Творожная. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|