|
Какой-то большой отвес, ну ладно, спасибо 😀
|
155.2 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2018:
|
1786 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 75.91g | Carb: 206.98g.
Breakfast: Лепешка, Грецкие Орехи, Шоколадница Мегакапучино на Соевом Молоке, Nordic Пшеничные Хлопья, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Вологодская Ягода Малина Замороженная. Lunch: Вино Красное Сухое, MusclePharm Combat Crunch, Billa Яблоко Гренни Смит , Миндаль, Good Food Орех Макадамия, Кедровые Орехи , Азбука Вкуса Банан Мини. Dinner: Окей Пахлава Сладкая, Салат Овощной с Маслом, Запеченные или Жареные Креветки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
losing 40.1 lb a week
|