Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
151.9 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2018:
|
1932 kcal
|
Fat: 146.04g | Prot: 127.26g | Carb: 25.57g.
Breakfast: Велком Бекон Венгерский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Nutiva Кокосовое Масло, Мирролла Рыбий Жир, Яичница. Lunch: Велком Бекон Венгерский, Говядина Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Говяжий Бульон. Dinner: Стокманн Салат Цезарь с Курицей, Лосось на Гриле. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Вода. more...
|
|
2421 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Driving - 30 minutes, Прогулка с собакой - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 28 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 12 minutes, Чтение сидя в электричке - 1 hour, Cooking - 1 hour, Showering - 20 minutes. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Veresol's weight history
|