Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
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147.7 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 March 2018:
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1611 kcal
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Fat: 44.09g | Prot: 162.46g | Carb: 140.44g.
Lunch: 紀文 調整豆乳, セブンプレミアム サラダチキン スモーク, ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, ご飯. Dinner: ご飯, セブン-イレブン レバーたっぷり！レバニラ, 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, キャベツ. Snacks/Other: 明治 おいしい牛乳 (200ml), ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, 明治 おいしい牛乳 (200ml). more...
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1644 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...
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gaining 6.2 lb a week
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