Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
169.3 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2018:
|
1792 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 131.22g | Carb: 160.48g.
Breakfast: Чай, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Творог 5%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 1.8%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых . Lunch: Растительное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Макароны, Говядина Отварная. Dinner: Помидоры, Перловка, Говядина Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Груша, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный , Экспонента Напиток Кисломолочный, Тунец в Воде (Консервы), Полоцкие Хлебцы с Луком . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
papenoks's weight history
|