Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
101.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2018:
|
1450 kcal
|
Fat: 23.41g | Prot: 203.30g | Carb: 109.46g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Сладкий Красный Перец, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Куриное Филе. Lunch: Перекресток Помело, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Минтай. Dinner: Перекресток Помело, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Минтай. Snacks/Other: Смесь Сушеных Фруктов, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. more...
|
|
1514 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|