Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
175.0 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2018:
|
1408 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 122.24g | Carb: 93.71g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Novus Чиабатта Темная, Вареное Яйцо, Главпродукт Кабачковая Икра, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lunch: Салат из Капусты, Фишерель Филе Хека в Панировке, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Dinner: Вкусные Консервы Консервированный Тунец, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Говядина Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Круглый Год Молоко 1,5%, Фрутилад С Чёрной Смородиной. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|