semik_li's Journal, 19 March 2018

Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
148.8 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 20.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 19 March 2018:
1206 kcal Fat: 45.60g | Prot: 77.10g | Carb: 122.37g.   Breakfast: Изюм, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Киви, Апельсин, Яблоко Айдаред, Кофе, Творожные Кексы. Lunch: Масло Подсолнечное, Помидоры, Лук, Сметана Президент 10% Сметана, Куриное Филе, Верес Шампиньоны, La Pasta Спагетти. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Верес Горчица Французская, Сильпо Морская Капуста с Морковью и Сельдереем, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мёд, Тульчинка Сыр Русский Классический, Помидоры, Премия Тунець Подрібнений Стерилізований, Хлібці Удальці Хлебцы. more...
losing 7.7 lb a week

2 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



semik_li's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.