Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
176.1 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2018:
|
1273 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 148.62g | Carb: 51.16g.
Breakfast: Магнолия Филе Куриное Гриль, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Американо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Свекла Вареная, Говядина Постная. Dinner: Соус Салата "Цезарь", Сайда, Морская Капуста, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Круглый Год Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|