Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
149.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2018:
|
1273 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 69.23g | Carb: 125.38g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мёд, Банан, Киви, Повна Чаша Овсяные Хлопья. Lunch: Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Капуста, Куриная Печень, Гречка Отварная. Dinner: Кабачки Тушеные, Тульчинка Сыр Русский Классический, Хлібці Удальці Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Омлет с Помидорами. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Изюм, Апельсин, Яблоко Айдаред, Словяночка Творог 5%. more...
|
|
1685 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 20 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semik_li's weight history
|