semik_li's Journal, 18 March 2018

Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
149.9 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 18 March 2018:
1273 kcal Fat: 60.49g | Prot: 69.23g | Carb: 125.38g.   Breakfast: Грецкие Орехи, Мёд, Банан, Киви, Повна Чаша Овсяные Хлопья. Lunch: Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Капуста, Куриная Печень, Гречка Отварная. Dinner: Кабачки Тушеные, Тульчинка Сыр Русский Классический, Хлібці Удальці Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Омлет с Помидорами. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Изюм, Апельсин, Яблоко Айдаред, Словяночка Творог 5%. more...
1685 kcal Activities & Exercise: Resting - 20 hours, Sleeping - 4 hours. more...
losing 0.8 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



semik_li's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.