Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
131.6 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2018:
|
1512 kcal
|
Fat: 70.88g | Prot: 120.54g | Carb: 99.51g.
Breakfast: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Банан, Кофе, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Салат Айсберг, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Dinner: ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Яйцо, Лук, Болгарский Перец, Лук-Порей, Nutiva Кокосовое Масло. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Хлеб Цельнозерновой, Грудка Индейки, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
2222 kcal
|
Activities & Exercise:
Tennis - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jenny_Lu's weight history
|