|
4. Ay 14. Hafta 93. Gün
Yağ Oranı % 22,5
Bel 71
|
150.6 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2018:
|
1139 kcal
|
Fat: 42.30g | Prot: 62.68g | Carb: 136.78g.
Breakfast: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Lunch: Sütaş Light Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Bezelye Yemeği. Dinner: Pişmiş Somon, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Ananas, Danone Activia Sade, Karpuz, Yeşil Çay, Ceviz, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
budax1's weight history
|