|
2. Ay 5. Hafta 31. Gün
Yağ Oranı % 27.8
Bel 74,5
|
161.4 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2017:
|
1237 kcal
|
Fat: 55.30g | Prot: 60.00g | Carb: 122.24g.
Breakfast: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Yeşil Çay, Doğa Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Lunch: Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Light Yoğurt, Avokado, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Etli Asma Yaprak Sarması, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Çupra. Snacks/Other: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
budax1's weight history
|