Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
191.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2018:
|
1166 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 102.55g | Carb: 90.82g.
Breakfast: Черника, Сметана 15%, Судогодский Молочный Завод Творог Славянский 5%. Lunch: Котлеты из Трески на Пару, Суп-Пюре из Шампиньонов с Курицей. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Трески на Пару. Snacks/Other: Магнит Банан, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Индейка, Запеченая в Фольге под Соевым Соусом. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ir30's weight history
|