Abisague's Journal, 14 March 2018

129.6 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1714 kcal

Fat: 69.41g | Prot: 112.67g | Carb: 162.06g.   Breakfast: Café Expresso, Sadia Presunto Cozido Magro, President Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango, Abacate. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Grão de Bico, Peito de Frango. Dinner: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Pizza Marguerita. Snacks/Other: Abacate. more...

1741 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours. more...