|
Приближаюсь к идеалу 💁♀️ теперь спорт-спорт и только спорт 💪
|
132.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2018:
|
1587 kcal
|
Fat: 73.71g | Prot: 93.01g | Carb: 140.23g.
Breakfast: Пятерочка Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Greenfield Чай Черный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареные Баклажаны в Тесте. Dinner: Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Сырники. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Greenfield Чай Черный. more...
|
|
1884 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenarudneva's weight history
|