Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
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162.3 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 March 2018:
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1269 kcal
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Fat: 64.22g | Prot: 63.83g | Carb: 48.42g.
Breakfast: 팔레오 엑스트라버진 코코넛오일 캡슐, 커클랜드 오가닉 코코넛오일, 팔레오 사차인치 오일캡슐, 풀무원 유자 나또, 풀무원 네컵 연두부, 아임닭 깔끔매콤 닭가슴살 소시지, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 콩나물무침, 파래무침. Lunch: 뚜레쥬르 BELT샌드위치, 파리바게트 아이스 아메리카노. Snacks/Other: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). more...
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2679 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, 일립티컬 머신 - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.2 lb a week
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