Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
188.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2018:
|
1543 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 103.25g | Carb: 155.61g.
Breakfast: Оливковое Масло, Колбаса, Гречка Отварная, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Яблоко Украинское Яблоко Украинское, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Trapeza Кус-Кус. Snacks/Other: Песочное Печенье, Песочное Печенье, Песочное Печенье, Геркулес Сыр Здоровье, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetlana Shevyakova's weight history
|