Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
136.2 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2018:
|
1469 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 160.89g | Carb: 92.17g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Thinkthin Протеиновый Коктейль, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Сальса (уже Приготовленная), Яйцо. Lunch: Чебурек, Гречка Отварная, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки. Dinner: Помидоры, Тилапия. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Thinkthin Протеиновый Коктейль , Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_hightower's weight history
|