agnishka's Journal, 09 March 2018

169.8 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1727 kcal

Fat: 92.87g | Prot: 108.63g | Carb: 127.80g.   Breakfast: Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Рафаэлло Конфета, Лента Сыр Лёгкий 30%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Сметана 15%, Булгур (Вареный), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Тыквенные Семечки, Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. more...

2266 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 30 minutes, Exercise machine (slow) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...